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Guanciale ortopedico per osteocondrosi cervicale: come scegliere quello giusto per dormire, prezzo


Dormire su un cuscino ortopedico per l'osteocondrosi cervicale è uno dei modi più efficaci per prevenire il ripetersi di questa patologia degenerativo-distrofica. La scelta del prodotto giusto può eliminare il dolore al collo e la rigidità migliorando la circolazione sanguigna. Prima di acquistare, dovresti consultare un vertebrologo o un neurologo. Il medico ti dirà quale rigidità, dimensione, forma è necessaria un cuscino, tenendo conto della gravità dell'osteocondrosi cervicale.

A che serve un cuscino ortopedico per l'osteocondrosi cervicale

È importante sapere! I medici sono scioccati: "Esiste un rimedio efficace e conveniente per i dolori articolari". Leggi di più.

Durante il sonno, vari processi avvengono nel corpo umano. Sono mirati al ripristino delle cellule ossee, cartilaginee e dei tessuti molli. Ma non con l'osteocondrosi cervicale. Questa patologia degenerativa-distrofica è caratterizzata dalla distruzione e dallo spostamento dei dischi intervertebrali con ulteriore deformazione delle vertebre ossee. Il sonno di un paziente con osteocondrosi su un cuscino normale porta ad un aggravamento della curvatura patologica della colonna vertebrale. I dischi intervertebrali sono spostati ancora di più, schiacciando vasi sanguigni, terminazioni nervose, tessuti molli.

Ma dormire o riposare su un cuscino ortopedico può migliorare le condizioni delle strutture vertebrali e il benessere del paziente:

  • eliminare gli spasmi muscolari rilassando i muscoli scheletrici;
  • migliorare l'afflusso di sangue di dischi e vertebre danneggiati con sostanze nutritive e ossigeno;
  • ridurre la gravità delle sensazioni dolorose;
  • accelerare l'eliminazione dei prodotti del loro decadimento dalla cartilagine e dai tessuti ossei migliorando il deflusso linfatico;
  • fermare i processi infiammatori che si sviluppano a causa di lesioni ai tessuti molli da escrescenze ossee formate (osteofiti).

L'osteocondrosi, localizzata nel rachide cervicale, è caratterizzata da picchi di pressione sanguigna, diminuzione dell'acuità visiva e dell'udito, mal di testa e vertigini. Dormire su un cuscino ortopedico aiuta ad indebolire o eliminare completamente queste manifestazioni cliniche neurologiche.

Varietà di cuscini

Esistono molte classificazioni di prodotti. I cuscini ortopedici sono suddivisi in base alla forma, al grado di rigidità, al riempimento. Di recente, sono apparsi in vendita modelli con molte mini molle nelle farmacie e nei negozi specializzati. Grazie al blocco di smorzamento indipendente, il ripristino dei tessuti affetti da osteocondroma è molto più veloce. Le mini-molle aiutano a stabilizzare i dischi e le vertebre durante il sonno.

Rettangolare

Questo è il tipo più popolare di dispositivo ortopedico. Variano per dimensioni, riempimento, rigidità, ma tutti, senza eccezioni, svolgono un buon lavoro con il loro compito: prevenire lo spostamento delle strutture vertebrali durante il sonno. Questa capacità è dovuta esclusivamente al materiale high-tech, non alla forma. Il cuscino rettangolare non è dotato di paracolpi o incavi per fissare la testa in una posizione anatomicamente corretta. Quando si sceglie un prodotto, è molto importante determinare con precisione la taglia corretta.

Ondulante

Il cuscino sembra un rettangolo, leggermente piegato al centro. Si forma un'ampia scanalatura, lungo i cui bordi sono presenti grandi creste elastiche. Il prodotto posizionato orizzontalmente è adatto per dormire sulla schiena. I rulli supportano la testa e le spalle e la tacca fissa il rachide cervicale senza schiacciarlo. Un buon sonno su un fianco assicura che il cuscino sia in posizione verticale. Ora previene lo spostamento della testa, previene la cattiva circolazione.

Ovale

I dispositivi ortopedici di questa forma dovrebbero essere acquistati per coloro a cui piace dormire dalla loro parte. Hanno una complessa superficie a coste che massaggia il collo durante il riposo. Grazie a questo design, il rachide cervicale viene allungato. La distanza tra i corpi vertebrali, i dischi intervertebrali aumenta. Pertanto, dopo il sonno, una persona non soffre di vertigini, disagio e dolore nella parte posteriore del collo. Nel mezzo dell'oggetto c'è la sua parte più massiccia. Sotto il peso della testa, si trasforma in un rullo elastico elastico che avvolge delicatamente la parte posteriore della testa e le vertebre cervicali.

Con tacca sulla spalla

Nella progettazione dei dispositivi, oltre all'incavo per la testa, è previsto un incavo per la spalla. Tali cuscini ortopedici sono raccomandati da vertebrologi e neurologi per pazienti anziani o persone in sovrappeso. Dormirci sopra contribuisce a un migliore afflusso di sangue non solo al rachide cervicale, ma anche ai muscoli del cingolo scapolare. Si consiglia di acquistare prodotti con spalla per spalla per pazienti con patologie sistemiche o degenerativo-distrofiche che interessano più articolazioni contemporaneamente. Questo diventa la prevenzione del danno alle articolazioni degli arti superiori e alle vertebre toraciche..

Mezzaluna

Un dispositivo ortopedico a forma di mezzaluna è meglio utilizzato non per dormire, ma per riposare. È adatto a persone con osteocondrosi o predisposizione al suo sviluppo, che trascorrono molto tempo con la testa china davanti a un computer, a un tavolo di laboratorio, a fare i documenti. Alla fine della giornata, i loro muscoli si intorpidiscono, la circolazione sanguigna peggiora. Solo mezz'ora di riposo con un simile cuscino, sdraiato o seduto, normalizza il tono dei muscoli scheletrici e della microcircolazione.

Rullo

Il cuscino a rullo può essere utilizzato solo per un breve pisolino della giornata per un'ora. È inteso per il rilassamento muscolare, l'eliminazione dei sintomi neurologici dell'osteocondrosi cervicale - mal di testa, vertigini, picchi di pressione sanguigna. Quando compaiono, dovresti sdraiarti per un po ', mettendo un rullo sotto la testa. Massaggia delicatamente la parte posteriore del collo, aumenta la distanza tra le vertebre e previene la compressione dell'arteria vertebrale. Il benessere del paziente migliora rapidamente grazie al ripristino dell'afflusso di sangue al cervello con l'ossigeno.

Strada

I cuscini gonfiabili sono prodotti appositamente per viaggi di breve e lunga distanza. Si basano su un semicerchio in gomma che assume la forma di una mezzaluna dopo l'iniezione d'aria. La parte superiore del prodotto è una copertura realizzata in materiale ipoallergenico che assorbe bene l'umidità. Il dispositivo ortopedico da viaggio viene utilizzato su aerei, treni, autobus, automobili. Il loro utilizzo aiuta a prevenire la successiva recidiva dell'osteocondrosi cervicale dovuta a spasmi muscolari.

Con funzione di memoria

Anche i problemi articolari "trascurati" possono essere curati a casa! Ricorda solo di spalmarlo una volta al giorno..

Per l'osteocondrosi cervicale sono richiesti prodotti con un "effetto memoria". Il cuscino ortopedico prende la forma con cui la persona era a suo agio dormendo la notte precedente. La sua base si flette in alcune aree. Ma in altri luoghi la forma è preservata. C'è una sorta di adattamento anatomico ai contorni delle curve del rachide cervicale.

Il materiale principale per realizzare un cuscino con un "effetto memoria" è il poliuretano espanso. L'assortimento di negozi di attrezzature mediche comprende anche prodotti riempiti con olio di ricino, vapore acqueo schiumato. Questo porta alla formazione di molte bolle d'aria nello spesso riempitivo. Il calore del corpo umano aumenta la plasticità dell'olio schiumato. Si avvolge intorno al collo in qualsiasi posizione.

Riempitivi per guanciali ortopedici

Per l'osteocondrosi cervicale di 1 gravità, i medici raccomandano l'acquisto di cuscini con riempitivi naturali. Passano bene l'aria, hanno un effetto massaggiante, migliorano la circolazione sanguigna e, di conseguenza, la rigenerazione dei tessuti cartilaginei danneggiati. E con l'osteocondrosi di gravità moderata o alta, sono necessari dispositivi per il sonno con materiali sintetici che stabilizzano in modo affidabile i dischi e le vertebre. Il loro effetto terapeutico consiste nell'impedire agli osteofiti di comprimere i vasi sanguigni e le radici spinali.

Più recentemente sono apparsi in vendita cuscini con altezza e grado di rigidità autoregolabili. Puoi aprire la cerniera laterale e aggiungere o rimuovere eventuali riempitivi.

Riempitore di cuscini ortopediciCaratteristiche e proprietà dei materiali
Buccia di grano saraceno, lanugine, piumaIpoallergenico, non adatto solo a pazienti con intolleranza individuale a questi materiali naturali. Buon assorbimento dell'umidità, traspirante, ecologico
Poliestere, gommapiuma, sinteponResistenti all'usura, ipoallergenici, traspiranti, non si piegano, sono economici. La maggior parte dei materiali sintetici non sono adatti per la pulizia a umido
LatticeMantiene bene la sua forma grazie alla tecnologia di schiumatura termica utilizzata nella sua preparazione. Più del 95% è costituito da materiale naturale: il succo di Hevea
Gel rinfrescanteProvoca l '"effetto memoria" dei dispositivi ortopedici. Distribuisce in modo ottimale il carico sui segmenti vertebrali cervicali, ha un effetto massaggio

Come scegliere

Se al mattino il paziente si sveglia già stanco, spezzato e quando si alza dal letto inizia ad avere le vertigini, allora il problema non può essere risolto solo prendendo delle pillole. Tali sintomi indicano alterata circolazione sanguigna durante il sonno, compressione dell'arteria vertebrale. I vertebrologi consigliano sempre di acquistare un cuscino ortopedico in tali situazioni. Quando lo scegli, non puoi concentrarti solo su costo, rigidità, forma, nonché un produttore che garantisce alta qualità e lunga durata..

Rigidità del prodotto

I cuscini rigidi e bassi sono adatti per le persone che trascorrono la maggior parte del loro sonno sdraiate sulla schiena. Non solo migliorano la mobilità nella colonna cervicale, ma alleviano anche il russamento e il dolore nella parte bassa della schiena. I neurologi raccomandano anche di tenere conto del grado di durezza del materasso. Il danno di dormire su un materasso morbido è in qualche modo compensato da un cuscino ortopedico sottile e denso.

Se una persona preferisce dormire a pancia in giù, è necessario acquistare un prodotto ortopedico non troppo duro e basso. Solo un tale modello rilassa i muscoli scheletrici dei muscoli e del cingolo scapolare, eliminando la compressione dell'arteria vertebrale. Quando si riposa su un fianco, è meglio usare un prodotto di alto grado di rigidità, che stabilizza in modo affidabile le vertebre e i dischi intervertebrali durante il sonno.

Forma e dimensione

Molto spesso, nel trattamento dell'osteocondrosi cervicale, vengono utilizzati cuscini rettangolari lunghi 60-80 cm e larghi 40-60 cm.Quando si determina la dimensione di un prodotto individualmente per un paziente, il medico tiene conto della distanza tra le spalle. L'altezza ottimale del dispositivo per dormire è di 10-14 cm Per il riposo diurno e per un rapido miglioramento del benessere si utilizzano solitamente "mezzelune" e rulli..

Le caratteristiche del fisico del paziente vengono prese in considerazione anche quando si determina la larghezza, la lunghezza e l'altezza del prodotto. Le persone grasse hanno bisogno di un cuscino più grande.

Cosa non usare

Un cuscino ortopedico viene scelto in modo errato se una persona vuole costantemente mettere la mano sotto la testa. Modelli eccessivamente rigidi non devono essere acquisiti per l'osteocondrosi cervicale di 1a gravità, che non richiede una forte fissazione delle strutture vertebrali. Dormire su un morbido cuscino non avrà alcun effetto terapeutico. Durante il riposo, dovrebbe avvenire il ripristino dei tessuti danneggiati, quindi è necessario scegliere un cuscino di una certa rigidità, corrispondente alla gravità dell'osteocondrosi.

Produttori popolari

È meglio acquistare cuscini da produttori affermati che offrono costantemente soluzioni innovative:

  • Fost;
  • Ascona;
  • Ormatek;
  • Tempur;
  • Trives;
  • Consal;
  • Trelax;
  • Industrie della biancheria da letto.

È un grosso errore acquistare un dispositivo per il sonno ortopedico economico. Non durerà a lungo, perderà le sue proprietà terapeutiche nel primo anno di attività. Il prezzo basso dei prodotti è solitamente dovuto all'uso di materiali di bassa qualità nella loro fabbricazione..

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Come scegliere un cuscino ortopedico e dormire con l'osteocondrosi cervicale

Requisiti di base per i cuscini

Un comodo cuscino è la chiave per un buon riposo notturno, importante per tutti. Tuttavia, per i pazienti con osteocondrosi, il cuscino acquista anche valore terapeutico. Con questa malattia, non solo è impossibile girare la testa senza dolore, ma a volte è difficile addormentarsi. Le vertebre si spostano, schiacciando le fibre nervose e causando dolore.

I muscoli sostengono la colonna vertebrale per tutto il giorno, mentre i muscoli sono rilassati durante il sonno notturno. In questo caso, uno speciale supporto ortopedico può fungere da stabilizzatore per la corretta posizione del collo. Dovresti stare particolarmente attento quando la scegli. Un cuscino per l'osteocondrosi del rachide cervicale deve soddisfare determinati requisiti:

  • dovrebbe essere di media durezza (un cuscino troppo morbido si piegherà sotto il peso della testa e non fornirà il supporto necessario per il completo rilassamento dei muscoli, e troppo duro creerà una posizione forzata per la testa);
  • l'imbottitura del cuscino deve essere elastica;
  • soddisfare standard rigorosi e disporre di un certificato di qualità;
  • dovrebbe avere uno o due rulli;
  • dopo averlo premuto con la mano, dovrebbe tornare alla sua forma originale.

La scelta del materiale e della forma del cuscino

Il materiale per riempire il cuscino deve essere di una composizione speciale. Non provoca allergie, non si smarrisce, ripristina la sua forma dopo aver esercitato pressione su di esso ed è anche facile da pulire. Attualmente esiste un'ampia selezione di diversi riempitivi:

  • le fibre naturali di bambù e mais forniscono una buona circolazione dell'aria all'interno del prodotto;
  • buccia di grano saraceno (un tale riempitivo non sarà solo comodo, ma allo stesso tempo in grado di svolgere la funzione di un leggero massaggio durante il sonno);
  • il lattice è un materiale ecologico, abbastanza elastico e leggero;
  • gel rinfrescante - in grado di distribuire uniformemente il carico sulla superficie;
  • imbottitura in viscolatex o schiuma costosa e durevole (sono cuscini con effetto "memoria" - ricordano la forma del corpo, ma allo stesso tempo assumono facilmente la loro forma originale).

Tutti i materiali elencati sono ecologici, hanno una lunga durata e sono conformi ai certificati di qualità. La scelta rimane con le preferenze e le capacità finanziarie dell'acquirente.

Le forme dei prodotti ortopedici per la testa sono diverse. Un rullo o un ferro di cavallo è più adatto per una breve giornata di riposo. Questi cuscini dovrebbero essere usati solo quando si è sdraiati sulla schiena. I cuscini ortopedici rettangolari hanno uno o due rulli, vengono acquistati per il sonno notturno.

Cosa cercare al momento dell'acquisto

Lo scopo principale di qualsiasi prodotto ortopedico per dormire è quello di fungere da comodo supporto per la testa durante il riposo, per consentire ai muscoli di rilassarsi completamente. Ricorda che un cuscino per l'osteocondrosi cervicale non è un lusso, ma una necessità. La salute e l'umore dell'intera giornata dipendono da un buon riposo notturno. Pertanto, vi consigliamo di prestare la dovuta attenzione alla qualità di questo importante accessorio per il relax:

  1. Il rivestimento e lo stucco devono essere realizzati con tessuti naturali.
  2. La dimensione ideale per la larghezza del prodotto dovrebbe essere uguale alla dimensione della larghezza delle spalle della persona.
  3. L'altezza del cuscino è strettamente individuale, l'altezza ottimale va dai 5 ai 10 cm.
  4. Un cuscino ortopedico di qualità sarà costoso. Ma vale la pena risparmiare sulla salute?

Indicazioni e controindicazioni

Rispondendo alla domanda su come dormire con l'osteocondrosi cervicale - con o senza un cuscino ortopedico, prima devi scoprire quali indicazioni e controindicazioni esistono per l'utilizzo di un tale supporto per la testa.

Il cuscino ortopedico è indicato per tutti i pazienti con osteocondrosi (non solo cervicale), spostamento delle vertebre cervicali, dolore cronico alla colonna cervicale, torcicollo, pazienti con disturbi del sonno e aumento del tono muscolare del collo, nevralgie e miosite del collo.

Ci sono poche controindicazioni per l'utilizzo di un supporto speciale. In caso di patologie cutanee del cingolo scapolare superiore e del viso (acne, acne, psoriasi), è opportuno scartare l'uso del cuscino, in quanto provocherà un'esacerbazione dell'infiammazione cutanea. Anche una controindicazione è una reazione allergica al riempitivo del supporto ortopedico.

Come scegliere una posa e dormire correttamente

Molti pazienti che soffrono di osteocondrosi del rachide cervicale si chiedono come dormire con l'osteocondrosi del collo. Per tali pazienti, i medici raccomandano vivamente l'acquisto di un cuscino ortopedico. Non solo è comodo dormire, questo supporto è anche un'ulteriore prevenzione del dolore alla schiena e al collo. Un elemento importante in qualsiasi tipo di osteocondrosi è un posto letto scelto correttamente. Il materasso, come il cuscino, dovrebbe essere di media durezza..

I medici raccomandano ai pazienti che sono preoccupati per il dolore alla colonna lombare di assumere una posizione più supina con i rulli posizionati sotto le articolazioni del ginocchio. I pazienti con segni di osteocondrosi cervicale e toracica dovrebbero dormire dalla loro parte. In questo caso, il cingolo scapolare dovrebbe essere più basso e la testa dovrebbe essere sollevata. La posizione più sfavorevole è dormire a pancia in giù. Essere in questa posizione porta al fatto che le vertebre del collo perdono completamente il supporto..

Determinare il cuscino corretto e confortevole sarà facile con un semplice test. Per fare questo, devi sdraiarti su un lato e tracciare la posizione della colonna vertebrale. Con il corretto supporto per la testa, la colonna vertebrale sarà in una posizione strettamente orizzontale.

Video "Come scegliere un cuscino per dormire"

In questo video, gli esperti ti diranno come scegliere il cuscino giusto per un sonno profondo e sano..

Guanciale ortopedico per osteocondrosi cervicale: le sfumature della scelta

Scegliere un cuscino per l'osteocondrosi cervicale

L'osteocondrosi è una malattia caratterizzata da processi complessi nella cartilagine articolare. Il più delle volte colpisce i dischi intervertebrali. A seconda dell'area di localizzazione della malattia, si distinguono diversi tipi. L'osteocondrosi del rachide cervicale è abbastanza comune. La progressione di questa patologia è associata a conseguenze pericolose, poiché in questa parte della colonna vertebrale, le arterie più importanti responsabili dell'afflusso di sangue al cervello passano attraverso i fori situati nei processi trasversali delle vertebre. questo pizzicamento delle vertebre è irto di fenomeni estremamente negativi.

Questa malattia è caratterizzata da manifestazioni che influiscono negativamente sulla qualità della vita e sulla capacità lavorativa. I pazienti vanno dai medici con lamentele di mal di testa, dolore al collo e altre aree del corpo. Inoltre, l'osteocondrosi cervicale è anche pericolosa perché, in senso figurato, è "mascherata" da vari altri disturbi, comprese le malattie del sistema. I pazienti riferiscono nausea, vertigini, improvvisi cambiamenti della pressione sanguigna, intorpidimento della lingua e persino perdita di coscienza.

Perché si consiglia di acquistare un cuscino ortopedico per l'osteocondrosi cervicale??

Il corretto posizionamento del collo e della testa durante il sonno è estremamente importante per prevenire le complicazioni di questa malattia. È noto che durante il riposo notturno, i muscoli e i legamenti della schiena, del cingolo scapolare e del collo sono rilassati, il che riduce il loro effetto di sostegno sulla colonna vertebrale. Inoltre, spesso la postura sbagliata può durare a lungo. I medici spesso registrano i sintomi dell'osteocondrosi cervicale causati solo da una postura sbagliata durante il sonno.

La corretta posizione della testa e del collo durante il riposo notturno dipende principalmente da un elemento del posto letto come un cuscino. Va notato che un dispositivo come un cuscino ortopedico per l'osteocondrosi del rachide cervicale, di per sé, non correggerà l'intera gamma di problemi. Per il trattamento di questa malattia, è necessario un trattamento complesso sotto la supervisione di un medico qualificato: esercizi di fisioterapia, esposizione ai farmaci e altre misure. Tuttavia, l'eliminazione di errori nell'organizzazione del posto letto, e, in particolare, la scelta di un cuscino adatto, fornisce un miglioramento molto evidente delle condizioni del paziente. Le manifestazioni della malattia diminuiscono gradualmente e successivamente si ripresentano raramente.

Quale cuscino è meglio comprare per l'osteocondrosi del rachide cervicale?

Ora molti fornitori stanno lavorando alla produzione di un dispositivo come un cuscino ortopedico per l'osteocondrosi del rachide cervicale..

I prodotti più comuni sono rettangolari, la cui superficie superiore ha una forma d'onda con uno o una coppia di rulli. Questo disegno del cuscino tiene conto dei contorni anatomici naturali della testa e del collo, in modo che siano in una posizione fisiologicamente corretta. Ciò fornisce il necessario rilassamento dell'apparato cervicale della colonna vertebrale, favorisce il normale flusso sanguigno nelle arterie vertebrali. Alcuni cuscini hanno anche uno speciale incavo sulla spalla per un maggiore comfort quando si dorme su un fianco.

La testa e il collo quando si dorme in questa posizione non sono nella posizione anatomicamente corretta. Non è garantito un corretto rilassamento di muscoli e legamenti, inoltre è possibile un effetto negativo sul flusso sanguigno nelle arterie vertebrali. Tutte queste circostanze sono estremamente sfavorevoli per le persone che hanno problemi alla colonna vertebrale..

In alcuni casi, le persone che sono abituate a dormire su cuscini normali potrebbero non trovare questa forma abbastanza familiare. Tuttavia, le recensioni sui cuscini ortopedici per l'osteocondrosi cervicale indicano che il possibile disagio passa rapidamente e quindi la qualità del sonno e il benessere generale migliorano..

Posizione della testa e del collo durante il sonno e il riposo

Questi prodotti possono essere realizzati con materiali diversi, sia naturali che artificiali. I riempitivi moderni offrono ai cuscini ortopedici una serie di vantaggi rispetto ai tradizionali cuscini in piuma e piumino. Questi materiali sono ipoallergenici, inoltre, non creano un ambiente favorevole alla riproduzione degli acari del letto.

Uno dei materiali con cui è possibile realizzare un cuscino ortopedico per l'osteocondrosi cervicale è la schiuma di poliuretano ("gommapiuma"). La schiuma di lattice è anche un riempitivo abbastanza comune. È un materiale naturale, linfa schiumata di hevea (albero della gomma). È caratterizzato da un'elasticità ottimale, fornisce umidità e ricambio d'aria di alta qualità. Il cuscino ortopedico in lattice è resistente alle macchie e ha una lunga durata.

Ora puoi acquistare un cuscino ortopedico per l'osteocondrosi cervicale, che ha un "effetto memoria". Il riempitivo di tali prodotti sotto l'influenza del calore del corpo umano modifica temporaneamente le caratteristiche plastiche, le aree circostanti del materiale continuano a rimanere elastiche. Grazie a questo il cuscino segue con precisione le curve del corpo grazie alla loro "memorizzazione".

Come determinare la dimensione di un cuscino ortopedico?

Prima di acquistare un cuscino ortopedico per l'osteocondrosi cervicale, è necessario determinare l'altezza appropriata del rullo.

Esiste un metodo che ti consente di scoprire la dimensione corretta del rullo quando dormi su un fianco. Ciò richiede la misurazione della lunghezza del cingolo scapolare, la distanza dall'inizio della spalla alla base del collo. È necessario aggiungere 2 cm a questo valore: ciò è dovuto al fatto che il materasso è schiacciato sotto il peso di una persona che dorme. Un piccolo errore di circa 1 cm non avrà un effetto significativo.

Le persone con spalle molto larghe spesso hanno difficoltà a scegliere un cuscino ortopedico, poiché un modello con un rullo di altezza adeguata potrebbe non essere disponibile per la vendita. Tuttavia, esiste un modo per risolvere facilmente questo problema. Per fare ciò, aumenta l'altezza del cuscino posizionando un asciugamano di spugna sotto di esso..

Inoltre, quando si sceglie un cuscino ortopedico per l'osteocondrosi del rachide cervicale, è necessario tenere conto delle seguenti raccomandazioni:

  • Un cuscino inferiore è adatto per dormire sulla schiena;
  • Se dormi su un materasso morbido, che è molto accartocciato, la scelta migliore sarebbe un cuscino con un rullo di altezza leggermente superiore;
  • Se durante il sonno si desidera mettere il palmo della mano sotto il cuscino, il rullo del cuscino è troppo piccolo;
  • Presta attenzione alle dimensioni del cuscino: non dovrebbe essere più largo del materasso.

Raccomandazioni per un sonno sano

Infine, è necessario menzionare alcune altre circostanze estremamente importanti per un sonno sano Prima di tutto, dovresti prestare attenzione a possibili difetti del letto. La base deve essere piana, non devono esserci deformazioni.

Dovresti essere responsabile quando scegli un materasso. Ora in vendita ci sono materassi ortopedici che contribuiscono alla corretta posizione della colonna vertebrale, al sonno confortevole e salutare. Se stai cercando un materasso per qualcuno con disturbi alla colonna vertebrale, consulta un professionista sanitario. Di norma, in questo caso, i medici ritengono necessario acquistare un materasso ortopedico di durezza alta o media..

Come scegliere un cuscino per l'osteocondrosi

Lo stile di vita moderno porta con sé non solo un aumento del comfort, ma anche un aumento delle malattie. Una delle malattie più comuni della colonna vertebrale oggi è l'osteocondrosi, che colpisce il rachide cervicale e minaccia la salute del corpo nel suo complesso. Un cuscino anatomico può essere un vero toccasana in questo senso..

Quale dovrebbe essere il prodotto?

Durante il sonno, i muscoli si rilassano completamente e non supportano la colonna vertebrale, come durante il giorno. Per questo motivo, le persone che soffrono di osteocondrosi possono provare dolore e disagio durante la notte e al mattino non c'è sensazione di riposo. Inoltre, le vertebre che non sono supportate da un tutore muscolare possono muoversi, pizzicando le arterie che corrono nel collo e alimentano il cervello..

Ecco perché, con l'osteocondrosi cervicale, è necessario affrontare attentamente il problema dell'organizzazione di un ormeggio, osservando i seguenti principi:

  • supporto per le curve naturali della colonna vertebrale;
  • comodo supporto per le vertebre;
  • rigidità e resilienza.

Non dovresti scegliere un cuscino normale, ma un cuscino speciale con un effetto anatomico pronunciato.

Imbottitura cuscino anatomico

Al momento di decidere quale cuscino anatomico scegliere per l'osteocondrosi cervicale, è necessario studiare cosa hanno dentro i modelli e consultare un medico. Sono disponibili molti riempitivi. Se, ad esempio, fai una valutazione dei cuscini più apprezzati dagli acquirenti, includerà sicuramente prodotti con lattice naturale e artificiale, memoriformi, poliestere, gel di raffreddamento, molle.

Lattice naturale

Questo riempitivo è di origine naturale, ha un effetto battericida, non attira la polvere ed è ben ventilato. Grazie alla sua elevata elasticità, il lattice naturale sostiene la testa e il collo del dormiente in una posizione anatomicamente corretta. Ciò garantisce una corretta circolazione sanguigna nei vasi cervicali e della testa..

Lattice artificiale

Se tra i migliori modelli anatomici il posto di primo piano è occupato dai prodotti con lattice naturale, i cuscini con la sua controparte sintetica hanno tutte le possibilità di guidare la classifica di quelli economici. Il lattice artificiale è sicuro per la salute ed è poco costoso, ma in qualche modo inferiore al lattice naturale per elasticità e durata.

Memoriform (memory foam)

La schiuma "intelligente" si distingue per una struttura cellulare, grazie alla quale segue i contorni del corpo disteso nel modo più accurato possibile. La caratteristica fondamentale del riempitivo è che non esercita una contropressione. Grazie a ciò, i dolori al collo vengono alleviati e viene garantita la circolazione sanguigna completa nei vasi cervicali.

Poliestere

I cuscini in poliestere occupano uno dei primi posti nella classifica dei prezzi accessibili. Ma questo non nega gli elevati parametri anatomici del poliestere. Il materiale contiene morbide palline che scivolano sotto il peso della testa, in modo che il cuscino prenda la sua forma. Benefici del riempitivo: conservazione del calore, elasticità, ipoallergenico.

Gel rinfrescante

Il gel filler è in grado di "ricordare" la forma, regolare lo scambio termico e ridurre la pressione sul corpo. Il cuscino in gel mantiene il collo e la testa in una posizione fisiologica per tutta la notte. L'effetto memoria aiuta ad alleviare la tensione nei muscoli del collo. La circolazione sanguigna è normalizzata, il che influisce sul benessere.

Blocco di primavera

Per gonfiare i cuscini vengono utilizzate delle minimolle indipendenti, che rispondono in modo preciso e flessibile ad ogni movimento. Per creare un microclima ottimale, oltre alle molle, il prodotto solitamente include uno strato di schiuma e fibra di poliestere. Tali modelli sono universali, hanno un effetto anatomico pronunciato e sono adatti a tutti, ma funzionano individualmente, creando le migliori condizioni di sonno per tutti..

Come scegliere il cuscino giusto?

Per ottenere il massimo effetto, è necessario sapere come scegliere un cuscino per l'osteocondrosi. Ci sono criteri di base:

  • il modulo. Per un sonno notturno confortevole, il modello rettangolare è ottimale. La versione a forma di mezzaluna è adatta solo per i casi di breve riposo in posizione supina;
  • grado di rigidità. L'indicatore appropriato dipende da come dormi. Coloro che amano dormire a pancia in giù dovrebbero usare un modello più morbido. Chi preferisce dormire sulla schiena necessita di un cuscino di media durezza. La maggiore rigidità del prodotto sarà utile per chi dorme su un fianco;
  • dimensioni. La cosa principale che deve essere valutata correttamente è l'altezza del prodotto. Quale cuscino anatomico sia il migliore in altezza dipende anche dalla postura preferita. Per coloro a cui piace dormire sulla schiena, il parametro ottimale è 9 cm, per dormire sulla pancia - meno di 9 cm Per la posizione sul lato, il valore richiesto viene calcolato tenendo conto della distanza dalla base del collo all'estremità della spalla.

Pro e contro dei modelli anatomici

Hai bisogno di un cuscino anatomico? Se senti spesso dolore al mattino, ti rigiri di notte, russi, dormi male o soffri di osteocondrosi, la risposta è chiara: ne hai bisogno. I benefici dei cuscini anatomici sono tangibili: sono necessari per garantire un sonno sano e salutare, aiutano a liberarsi dal russare, normalizzano il flusso sanguigno e la circolazione linfatica e creano un sostegno fisiologico per collo e schiena. E questa è un'ottima prevenzione dei disturbi associati alla colonna vertebrale..

Per quanto riguarda gli svantaggi, il principale è la rigidità, a cui devi abituarti. In generale, il danno da modelli anatomici è possibile solo se il prodotto viene scelto in modo errato.

La corretta posizione per dormire

C'è un mito secondo cui con l'osteocondrosi è meglio dormire sullo stomaco, poiché gli organi interni non esercitano pressione sulla colonna vertebrale. Ma in caso di problemi al rachide cervicale, una tale posizione è estremamente indesiderabile: la testa è girata su un lato, il che provoca una tensione costante nella colonna vertebrale e può portare alla spremitura dei vasi che riforniscono il cervello.

Affinché la schiena e il collo con una predisposizione all'osteocondrosi o una malattia esistente assumano una posizione fisiologicamente corretta, è necessario sapere come dormire correttamente. Gli esperti raccomandano di dormire nelle seguenti posizioni:

  • sulla schiena con le gambe piegate - se le gambe sono raddrizzate, i muscoli della parte bassa della schiena rimangono tesi;
  • su un fianco, appoggiando la spalla contro il materasso;
  • in posizione fetale - sul lato con le gambe piegate, mentre la colonna vertebrale si rilassa il più possibile.

Perché i medici raccomandano di dormire su un cuscino ortopedico per l'osteocondrosi cervicale?

L'osteocondrosi cervicale è una malattia comune che peggiora la qualità della vita. La malattia ha subito un forte "ringiovanimento" e colpisce sempre più giovani in età attiva, studenti e scolari. Ciò è causato dall'inattività fisica, da uno stile di vita sedentario. Se fai un lavoro sedentario, sei a rischio.

La corretta posizione del corpo di una persona che dorme è di particolare importanza per i pazienti con osteocondrosi cervicale. I medici consigliano di utilizzare un cuscino ortopedico per l'osteocondrosi cervicale per alleviare e prevenire i sintomi del dolore. Il giusto cuscino ortopedico aiuta a rilassare la muscolatura, sostenere e stabilizzare le vertebre cervicali durante il sonno. Come scegliere un cuscino per l'osteocondrosi del collo, senza perdersi tra l'abbondanza di merci, te lo diremo nell'articolo.

Quando hai bisogno di un cuscino ortopedico

Il ripristino delle articolazioni umane e dei dischi intervertebrali avviene di notte durante il sonno. Una posizione di sonno scomoda porta a pizzicare i nervi, vasocostrizione e carenza di ossigeno nel cervello. Al risveglio, una persona avverte disagio, rigidità e intorpidimento del collo, scricchiolio delle vertebre, mal di testa. Segni costanti di disagio segnalano che il cuscino è scomodo per il dormiente ed è meglio scegliere un prodotto con effetto ortopedico.

Lo scopo del cuscino per l'osteocondrosi cervicale è di rallentare il processo degenerativo che distrugge i tessuti cartilaginei, per alleviare il più possibile le articolazioni ei legamenti di una persona a riposo. Le indicazioni per l'utilizzo di un cuscino ortopedico sono molto ampie:

  • Osteocondrosi cervicale;
  • Instabilità del collo;
  • Mal di testa, vertigini;
  • Disturbi della circolazione cerebrale;
  • Miosite dei muscoli cervicali;
  • Disturbi del sonno;
  • Condizioni dopo gli infortuni;
  • Russare.

Pertanto, il cuscino ortopedico è indicato non solo per i pazienti con osteocondrosi del collo, ma anche per molti altri problemi al collo e alla testa..

Vantaggi di un cuscino ortopedico:

  • Mantenere la postura anatomica della colonna vertebrale durante il sonno;
  • Forma stabile (effetto memoria);
  • Una varietà di forme e dimensioni;
  • Ipoallergenico;
  • Convenienza, versatilità: può essere utilizzato per scaricare altre parti della colonna vertebrale, come un cuscinetto per i piedi.

Contro di un cuscino ortopedico rispetto a uno tradizionale:

  • Alto prezzo;
  • Impossibilità di lavaggio;
  • Periodo di utilizzo limitato;
  • La necessità di abituarsi a una nuova forma, un cambiamento di sensazioni: rigidità insolita, una posizione di riposo diversa.

Cosa sono i cuscini ortopedici

Molti produttori stanno lavorando alla creazione di comode attrezzature per il sonno. Nei negozi specializzati ti verrà offerta una vasta gamma di prodotti. I tipi di cuscini ortopedici si distinguono per forma, materiale di fabbricazione, grado di rigidità.

Forme di cuscini ortopedici

L'intera varietà di cuscini ortopedici si riduce a tre forme principali:

  1. Il cuscino-rullo è un sacchetto cilindrico riempito di imbottitura. Progettato per alleviare i muscoli e le articolazioni delle singole parti del corpo (gambe, parte bassa della schiena, articolazioni del ginocchio). Non consigliato per dormire, poiché raramente fornisce una posizione comoda del collo.
  2. Il cuscino a mezzaluna viene utilizzato esclusivamente per il rilassamento della schiena. Molto spesso realizzato con materiali morbidi. Tali cuscini sono prontamente portati in viaggio, a volte usati quando si guida o si lavora al computer..
  3. Il cuscino rettangolare è il tipo di prodotto più comune. Di norma, un cuscino ortopedico ha una rientranza per la testa al centro e rinforzi lungo i bordi. I cuscini rettangolari sono realizzati con una varietà di materiali.

Riempitivi ortopedici per guanciali

I produttori offrono cuscini ortopedici per l'osteocondrosi cervicale, realizzati con vari materiali: lattice, schiuma di poliuretano e polistirolo, gel e buccia di grano saraceno. Hanno tutti i loro vantaggi e svantaggi..

Cuscini in lattice

I cuscini in schiuma di lattice sono popolari e diffusi. Il lattice è un materiale naturale con effetto antibatterico. Gli acari della polvere e i batteri nocivi non rimarranno in questo cuscino. La struttura porosa del cuscino permette alla pelle di respirare. Il cuscino ortopedico in lattice mantiene bene la sua forma, la durata del prodotto raggiunge i 15 anni. Contro: non adatto a persone con allergie al lattice, prezzo elevato.

Schiuma poliuretanica

Lo stucco in schiuma di poliuretano ricorda il lattice. La superficie di un cuscino di questo tipo assume qualsiasi forma grazie alle sue proprietà elastiche e quindi ripristina facilmente il suo aspetto originale, il cosiddetto "effetto memoria". I cuscini in poliuretano espanso sono igienici e abbastanza resistenti, mantengono a lungo il loro "nuovo" aspetto. Svantaggio: leggero odore all'inizio del funzionamento.

Polistirolo

Filler sotto forma di palline che riempiono la fodera del cuscino. Per ottenere la corretta posizione della testa durante il sonno, le palline sono distribuite all'interno della copertura. Il polistirolo è anche resistente e igienico. Fornisce un buon supporto per il collo. Meno: quando cambi la posizione del corpo in un sogno, devi "schiacciare" di nuovo il riempitivo.

Buccia di grano saraceno

La buccia riempie la fodera del cuscino ortopedico in modo simile alle palline. Quando viene utilizzato, non ha un effetto serra come i precedenti tipi di riempitivi. La quantità di riempitivo nella custodia può essere regolata. Svantaggi dello stucco: non può essere lavato. Inoltre, non a tutti piace il sapore di grano saraceno e il fruscio della buccia..

Gel rinfrescante

Un riempitivo innovativo che sta guadagnando popolarità. I cuscini ortopedici in gel hanno un effetto rinfrescante e massaggiante. Il carico nel prodotto è distribuito uniformemente.

Puoi trovare cuscini in vendita con altri riempitivi, ad esempio olofibra o fibra di bambù. Per evitare contraffazioni, prestare attenzione alla presenza di un certificato di registrazione: conferma la finalità medica del prodotto.

Durezza

I cuscini ortopedici sono di elevata durezza, media durezza e morbidi. La maggior parte dei cuscini ortopedici per l'osteocondrosi cervicale sono progettati per una durezza media. Questo è sufficiente per prevenire la malattia in un adulto. In alcuni casi, i medici raccomandano cuscini duri. I morbidi cuscini ortopedici sono utilizzati principalmente per bambini a partire da 1 anno - i neonati non hanno bisogno di cuscini.

Come scegliere il giusto cuscino ortopedico per dormire

Per scegliere il cuscino giusto per l'osteocondrosi cervicale, è necessario considerare i seguenti punti:

  1. La posizione predominante in cui dormi. Se dormi sulla schiena, il cuscino dovrebbe essere alto circa 9 cm Non tutti i modelli di cuscino ti permettono di dormire sulla pancia, preferisci imbottiture morbide e di basso spessore. Se posizionato su un fianco, l'altezza del rullo deve corrispondere alla lunghezza della spalla dalla base del collo all'arrotondamento più 1-2 cm (tenendo conto della flessione del materasso). Per i pazienti con osteocondrosi cervicale, sono preferibili le posizioni del corpo sul lato e sulla schiena.
  2. Durezza del materasso. La posizione della testa durante il sonno dipende da questo parametro. Se il materasso è morbido, il cuscino viene premuto di più e l'altezza del cuscino non sarà sufficiente. Anche la situazione opposta è indesiderabile, quando, con un materasso duro e un rullo alto, una persona si sveglia con intorpidimento del collo e delle spalle. Il desiderio di cambiare la posizione del corpo, di rotolare da una parte all'altra parla anche della taglia sbagliata del cuscino ortopedico. Un materasso eccessivamente morbido o duro non consente di assumere la posizione anatomica del corpo - quando il collo continua la linea retta della colonna vertebrale. Per le patologie della colonna vertebrale, si consiglia di acquistare un materasso ortopedico.

Suggerimenti per la scelta di un cuscino

Sentiti libero di chiedere al venditore di testare il cuscino mettendolo sotto la tua testa per alcuni minuti. Il cuscino dovrebbe fornire un completo rilassamento dei muscoli del rachide cervicale.

Fai attenzione alle "piccole cose": un rivestimento sfoderabile che può essere lavato, un forte odore che provoca disagio (segno di un prodotto di scarsa qualità).

Più lungo è il periodo di garanzia del prodotto, maggiore è la qualità del prodotto. Scegli prodotti di produttori che si sono dimostrati validi nel mercato russo.

Marchi comuni di cuscini ortopedici sul mercato russo:

  1. Ormatek. Presenta la linea di cuscini ormafoam realizzati in moderno materiale eco-compatibile.
  2. Trives. Una vasta gamma di modelli per bambini e adulti. Il produttore utilizza riempitivi naturali tra cui bambù e lattice.
  3. Ascona. L'azienda utilizza gli sviluppi del proprio laboratorio sotto la guida dell'Accademico V. Dikul.
  4. Sissel - cuscini ortopedici dell'azienda svedese, forma e design ben congegnati.
  5. Rollmatratze - cuscini in lattice appositamente strutturati.
  6. Luomma è una joint venture russo-svedese. Filler - principalmente poliuretano con "effetto memoria".
  7. I cuscini ortopedici di Khoroshev. Il produttore pubblicizza uno stucco sensibile al calore, oltre a ortopedico, rivendica effetti antibatterici, antiallergici e anti-eruzioni cutanee dei suoi prodotti.
  8. Trelax - una linea varia e conveniente di prodotti ortopedici.

conclusioni

Un cuscino ortopedico è uno strumento efficace nel complesso trattamento dell'osteocondrosi. Affinché sia ​​utile, è necessario avvicinarsi alla scelta dei beni in modo responsabile, concentrandosi sulle proprie esigenze e ascoltando le raccomandazioni del medico.

Va ricordato che il cuscino ortopedico può inizialmente causare disagio, mentre i muscoli del collo si abituano al nuovo materiale. Se non ti ci abitui entro una settimana, il cuscino potrebbe non essere adatto a te e devi usare un altro prodotto..

TOP 10+ migliori cuscini ortopedici per dormire con osteocondrosi cervicale: come scegliere quale è meglio, recensioni dei medici

Bardukova Elena Anatolievna
neurologo, omeopata, esperienza lavorativa 23 anni
✔ Articolo rivisto da un medico

Famoso reumatologo giapponese: “È mostruoso! I metodi russi di trattamento delle articolazioni e della colonna vertebrale sono semplicemente sconcertanti. Guarda cosa offrono i medici per curare la schiena e le articolazioni in Russia: Voltaren, Fastum gel, Diclofenac, Milgamma, Dexalgin e altri farmaci simili. Tuttavia, questi farmaci NON TRATTANO ARTICOLAZIONI e SCHIENA, alleviano solo i sintomi della malattia: dolore, infiammazione, gonfiore. Ora immagina quello. "Leggi l'intervista completa"

Un cuscino ortopedico per l'osteocondrosi del rachide cervicale consente alle articolazioni delle vertebre e ai muscoli del collo di riposare correttamente. E poiché trascorriamo circa 1/3 della nostra vita a dormire, questo è molto importante per la salute del collo e della schiena..

Dormire sul cuscino giusto può aiutare i pazienti a far fronte a mal di testa, insonnia e cattive condizioni di salute. Il rullo medico impedirà il pizzicamento delle arterie e dei vasi sanguigni, assicurerà la corretta posizione della testa e la postura del corpo.

Esistono molti tipi di cuscini ortopedici che vengono utilizzati per trattare l'osteocondrosi, nonché problemi di respirazione, circolazione e sonno..

Il cuscino curativo ti darà un sonno sano

È importante capire che se scegli il cuscino sbagliato, puoi fare del male.

Nell'articolo, ti diremo in dettaglio come scegliere il cuscino ortopedico giusto per l'osteocondrosi, che è meglio, come dormire correttamente e daremo le recensioni di medici e pazienti.

Beneficio

I cuscini ortopedici sono utili per tutti: sia le persone comuni che coloro che soffrono delle seguenti malattie:

  1. Osteocondrosi spinale in qualsiasi fase.
    Fasi dell'osteocondrosi
  2. Spondiloartrosi.
  3. Dolore al collo e alla schiena.
  4. Mal di testa cronico, vertigini e svenimenti.
  5. Instabilità delle vertebre nel rachide cervicale.
  6. Eventuali lesioni spinali, indipendentemente da quando si sono verificate.
  7. Stress, irritabilità, tensione nervosa costante.
  8. Scarsa qualità del sonno.

Con questi segni, si consiglia di consultare un neurologo.

La corretta forma anatomica del prodotto durante il sonno ha un effetto positivo su tutto il corpo umano.

Come un cuscino ortopedico aiuta con l'osteocondrosi cervicale

  1. Posizione corretta del corpo e delle vertebre cervicali, che a sua volta porta al rilassamento dei muscoli e della colonna vertebrale.
  2. Migliorare il tono dei muscoli cervicali.
  3. Prevenzione delle esacerbazioni e sviluppo dell'osteocondrosi cervicale.
  4. Sudorazione ridotta, circolazione d'aria intorno al collo e alla testa.
  5. Il prodotto ortopedico contribuisce al fatto che una persona dorma bene. Dopo il risveglio, non sperimenterà stress e stanchezza e sarà allegro per tutto il giorno..
  6. Migliorare l'apporto di ossigeno, sangue e sostanze nutritive al cervello.

Il cuscino medico può essere utilizzato sia per la profilassi che come metodo ausiliario per il trattamento dell'osteocondrosi cervicale. È importante ricordare che dormire su un cuscino scomodo può provocare l'osteocondrosi..

Come dormire correttamente con l'osteocondrosi cervicale

Interessante! Gli scienziati non hanno studiato le proprietà dei cuscini per trattamenti ortopedici, non hanno condotto studi speciali. Hai solo bisogno di scegliere un tale rullo ortopedico, in cui la persona dormirà comodamente. Se, dopo il sonno, c'è un sintomo doloroso e tensione muscolare, allora un tale prodotto dovrebbe essere sostituito.

L'utilizzo di cuscini medicali è consigliato a tutti coloro che vogliono migliorare la qualità del sonno e del riposo. Il loro effetto curativo giustifica il loro prezzo piuttosto alto..

Tipi di prodotti medici

Tutti i cuscini ortopedici differiscono in base ai seguenti criteri:

  • la dimensione;
  • il modulo;
  • riempitivo;
  • età della persona.

Facciamo conoscenza con tutte le caratteristiche dei prodotti per capire meglio che tipo di cuscino dovrebbe essere per l'osteocondrosi cervicale.

Forma e dimensione

I medici raccomandano le seguenti dimensioni del prodotto per l'osteocondrosi cervicale: 40 per 50 o 50 per 70 cm.

Per l'osteocondrosi cervicale, gli ortopedici consigliano di utilizzare le seguenti forme di cuscini ortopedici:

  1. Rullo. Tali cuscini sono piuttosto morbidi. Si consiglia di utilizzarli solo per dormire sulla schiena..
    Prodotto ortopedico a rullo
  2. Mezzaluna (ferro di cavallo). Il cuscino sostiene comodamente il collo su entrambi i lati, allevia lo stress e la fatica. Sono convenienti per viaggiare in auto o in aereo. Non perde la sua forma con un uso prolungato. Questi modelli possono essere utilizzati solo in posizione seduta o sdraiati sulla schiena.
    Prodotto ortopedico a forma di mezzaluna
  3. Cuscino con rilievo bifacciale (forma a fisarmonica). Questo raro tipo di cuscino (tirante) sembra un ovale. Questo modello è adatto a chi preferisce dormire su un fianco. La superficie del prodotto contribuisce alla delicata trazione del rachide cervicale.
    Rullo ortopedico con rilievo bifacciale
  4. Cuscino del sedile. Può essere utilizzato per ridurre il carico sulla regione lombosacrale. Ha varie forme.
    Prodotto ortopedico per sedute
  5. Rettangolare con bordi convessi. Questa è la forma più popolare di cuscini ortopedici. Il suo vantaggio è che questa forma viene ripristinata rapidamente quando applicata (se si tratta di un prodotto di qualità). È importante sapere che solo il collo e la testa dovrebbero essere posizionati su di esso. Tieni le spalle più basse. Spesso questi prodotti contengono una rientranza al centro sotto la testa, che forma piccoli rulli a sinistra ea destra.
    Cuscino curativo rettangolare
  6. Cuscino poggiatesta gonfiabile. Può essere gonfiato molto rapidamente, ma non ha proprietà ortopediche serie rispetto ad altri prodotti. È economico e comodo da portare con te in viaggio.
    Cuscino gonfiabile

L'altezza del prodotto è importante. Dipende dalle caratteristiche individuali della persona. Se l'altezza del cuscino ortopedico non è corretta, il dolore può peggiorare. Di regola, l'altezza dei prodotti dipende dall'età della persona:

  • Bambini e adolescenti - 8-10 cm;
  • Donne e uomini di altezza media - 11-12 cm;
  • Persone grandi - 12-14 cm.

I medici raccomandano ai bambini di età compresa tra 1,5 anni di utilizzare rulli per il sonno ortopedici per mantenere la salute della colonna vertebrale, migliorare la qualità del sonno e prevenire il mal di testa. E se il bambino ha il torcicollo, il prodotto viene applicato immediatamente dopo la nascita..

Eccipienti

Il cuscino contiene una varietà di imbottiture. Con un prodotto di alta qualità, la forma del rullo ortopedico viene ripristinata quasi istantaneamente, anche dopo la pressione. Questa proprietà è chiamata "effetto memoria di forma".

Inoltre, tutti i riempitivi dei cuscini medici non provocano allergie, a differenza del piumino e delle piume, che vengono utilizzati per riempire i prodotti ordinari..

Quali riempitivi vengono utilizzati nei cuscini ortopedici?

Buccia di grano saraceno. Questo è il guscio dei chicchi di grano saraceno, che è rimasto dopo la loro lavorazione. È un riempitivo naturale al 100%. Questi cuscini hanno inoltre un effetto massaggio, che aiuta a migliorare la circolazione sanguigna. La buccia assorbe l'umidità, lascia passare l'aria e fornisce la giusta temperatura per un buon sonno.

Nonostante il modello con buccia di grano saraceno abbia un aspetto classico, è un cuscino molto comodo per dormire con osteocondrosi cervicale. È considerato più economico nel segmento di prezzo. Lo svantaggio del modello è che pesano molto, frusciano e non servono più di tre anni. Alcuni dicono che sia piuttosto dura..

Lattice. È una sostanza elastica che si forma dopo la lavorazione del succo di Hevea. Per migliorare l'elasticità, vengono aggiunti materiali artificiali. Adatto a chi ama dormire su cuscini alti, oltre che sulla schiena. Per aggiungere ulteriormente proprietà di massaggio a tali prodotti, sono realizzati con piccoli tubercoli. E per migliorare la permeabilità all'aria, vengono fatti dei pori.

Prodotto ortopedico con lattice

La durata del rullo ortopedico in lattice è di oltre dieci anni. Il lattice è un materiale ipoallergenico con proprietà antibatteriche. Lo svantaggio principale è l'odore e il prezzo elevato. Esistono anche prodotti in lattice sintetico e naturale sul mercato, che sono più economici e hanno una bassa durata..

Memory Foam - Memory Foam. Questa schiuma è costituita da una sostanza speciale: viscolatex o poliuretano con un debole effetto di elasticità. Tali modelli si adattano rapidamente ai contorni di una persona, memorizzandoli. Sembra che i cuscini in memory foam siano simili ai normali prodotti con piumino. Non hanno un effetto pronunciato rispetto ai cuscini in lattice.

Rullo di memoria ortopedico

Il vantaggio del modello è che ritorna autonomamente alla sua forma originale. A molte persone in questi prodotti non piace il fatto che devi abituarti, poiché è un po 'duro. Inoltre si riscalda, non lascia passare l'aria e fa abbastanza caldo dormirci sopra. Il principale svantaggio dei cuscini in memory foam è il suo costo elevato e la presenza di un odore chimico.

Gel rinfrescante. Tali modelli stanno appena iniziando a guadagnare popolarità. Il liquido all'interno del prodotto contribuisce alla corretta distribuzione del carico e ad un leggero effetto massaggio. Questi modelli possono migliorare significativamente la qualità del sonno e il ringiovanimento della pelle. Ci vuole tempo per abituarsi a dormire su un prodotto del genere.

Dispositivo ortopedico con gel rinfrescante

Bambù. Un cuscino ortopedico realizzato con le fibre di questa pianta non accumula polvere, ha un effetto deodorante e permette all'aria di passare liberamente. Il rullo di bambù ha un alto effetto ortopedico.

Mini molle indipendenti. Sostiene perfettamente la colonna vertebrale durante il sonno, distribuendo rapidamente e correttamente il carico. Prodotto mini molle ideale per dormire in qualsiasi posizione.

Rullo ortopedico con mini molle

Mini molle in lattice. Tali prodotti sono elastici, tornano rapidamente al loro stato originale, ipoallergenici e ben traspiranti. Mantieni la colonna vertebrale in una posizione naturale.

È importante capire che anche un cuscino idealmente adatto per l'osteocondrosi richiederà del tempo per abituarsi (circa 1 settimana).

Esistono altri tipi di riempitivi come holofiber, cotone, lana e piume. Ma il cuscino più corretto per l'osteocondrosi cervicale è con memory foam, lattice, buccia di grano saraceno e mini-molle.

Come scegliere il cuscino giusto?

Scopriamo come scegliere il giusto cuscino ortopedico per dormire.

Durezza

Selezione di un rullo ortopedico per una posizione di riposo specifica:

  • dormire sulla schiena - durezza media;
  • dormire di lato - maggiore rigidità;
  • dormire sullo stomaco: hai bisogno di un prodotto morbido.

Come dormire correttamente con l'osteocondrosi? Molti medici consigliano di dormire su un fianco o sulla schiena. Pertanto, ha senso acquistare diversi tipi di cuscini che possono essere utilizzati in determinati casi..

Il modulo

  1. Il cuscino a mezzaluna è adatto a chi ama dormire solo sulla schiena.
  2. Il cuscino per trattamento ortopedico a forma di rullo è consigliato per chi dorme su un fianco o sulla schiena.
  3. Il modello rettangolare richiede di dormire con le seguenti regole: la testa e le spalle dovrebbero essere sul rullo ortopedico e le spalle dovrebbero essere più basse. Pertanto, sul prodotto appare un solco sotto la testa e una piccola cresta sotto il collo. Si consiglia di dormire sulla schiena o su un fianco.

La dimensione

Questo è il criterio più importante per la scelta di un prodotto. Come scegliere un cuscino per l'osteocondrosi cervicale, tenendo conto dell'altezza del prodotto?

L'altezza del rullo viene misurata individualmente per ogni persona. Per fare ciò, è necessario misurare la distanza dalla base del collo alla spalla (vedere l'immagine sotto). Teniamo il righello ad angolo retto, misuriamo fino all'osso all'estremità della spalla. Quindi, aggiungi 1-2 cm a questo numero: questa è la correzione per spingere il materasso.

Come scegliere la giusta misura del cuscino

Per dormire su un fianco. Per un adulto con un fisico normale, viene selezionato un cuscino con un'altezza di 10-12 cm.Per le persone con un fisico grande, l'altezza è solitamente superiore a 12 cm.Pertanto, sarà possibile mettere temporaneamente qualcosa sotto il cuscino. Poiché i cuscini di grande altezza sono difficili da trovare in vendita, dovrai cucirli su ordinazione o mettere un asciugamano piegato sotto di esso tutto il tempo..

Per dormire sulla schiena. È necessario scegliere un prodotto con un'altezza di 8-10 cm La base del prodotto deve essere abbastanza rigida.

Per dormire a pancia in giù, si consiglia di dormire su un prodotto alto meno di 8 cm e con una base morbida.

Il cuscino giusto per dormire con l'osteocondrosi cervicale è un prodotto su cui è comodo dormire e quando ti svegli non senti dolore al collo. Una persona si sente vigorosa e piena di energia dopo il sonno..

Tabella di selezione dei cuscini

Come scegliere il cuscino giusto per l'osteocondrosi cervicale, tenendo conto della larghezza del prodotto? La larghezza del prodotto dovrebbe essere uguale alla larghezza delle spalle. Ma, di regola, i rulli ortopedici hanno una dimensione standard di 40 x 50 cm o 50 x 70 cm.

Quale cuscino è migliore per l'osteocondrosi cervicale? A forma di rettangolo, ma come riempitivo buccia di grano saraceno, memory foam o lattice sarebbe meglio.

Consigli e suggerimenti utili per la scelta di un prodotto

È utile familiarizzare con consigli utili per scoprire il più accuratamente possibile quale cuscino scegliere per l'osteocondrosi cervicale.

  1. Un vero cuscino ortopedico non deve raggrinzirsi o deformarsi in alcun modo. Anche con un'esposizione prolungata, il prodotto dovrebbe ripristinare quasi istantaneamente la sua forma originale.
  2. Si consiglia di acquistare i prodotti in quei negozi in cui è prevista un'opzione di reso. Questo perché ci vuole tempo per capire se il prodotto è comodo per dormire.
  3. Il cuscino non dovrebbe essere molto grande e avere almeno un rullo duro.
  4. Se possibile, si consiglia di provare a sdraiarsi su un cuscino per capire approssimativamente se è abbastanza comodo.
  5. Il prodotto deve avere una fodera in tessuto o altro materiale. La copertura dovrebbe preservare l'aspetto del prodotto e fornire libero accesso all'aria.
    La fodera del cuscino deve essere sfoderabile
  6. Il prodotto deve essere ben cucito, senza fili sporgenti. Le cuciture devono essere morbide.
  7. È necessario acquistare un prodotto solo in un negozio specializzato e il prodotto deve avere un certificato appropriato.

Come capire se il cuscino è giusto

Storie dai lettori del sito: come ho aiutato mia madre a guarire le sue articolazioni. Mia madre ha 79 anni, ha lavorato come insegnante di lettere per tutta la vita. Quando ha iniziato ad avere i primi problemi alla schiena e alle articolazioni, me li ha semplicemente nascosti in modo che non spendessi in medicine. La mamma ha cercato di essere trattata solo con decotti di radice di girasole, che, ovviamente, non hanno aiutato. E quando il dolore è diventato insopportabile, ha preso in prestito da un vicino e ha comprato antidolorifici in farmacia. Quando un vicino me ne ha parlato, all'inizio mi sono arrabbiato un po 'con mia madre - ho chiesto un permesso dal lavoro e sono subito venuto da lei in taxi. Il giorno dopo, ho preso appuntamento con mia madre per vedere un reumatologo in una clinica a pagamento, nonostante le sue richieste di non spendere soldi. Il medico ha diagnosticato artrite e osteocondrosi. Ha prescritto un trattamento, ma mia madre ha subito protestato dicendo che era troppo costoso. Quindi il dottore si è messo nella posizione e ha suggerito un'opzione alternativa: esercizio a casa e un farmaco a base vegetale. È risultato più economico delle iniezioni condroprotettive e non ha nemmeno causato possibili effetti collaterali. Ha iniziato a usare il farmaco ea praticare esercizi di fisioterapia. Quando sono andato a trovarla un paio di giorni dopo, l'ho trovata in giardino. Stava legando i pomodori e, a quanto pare, è già riuscita a fare molto. Mi ha incontrato con un sorriso. Ho capito: la droga e l'educazione fisica aiutavano, il dolore e il gonfiore erano spariti ". Leggi di più "

Idealmente, si consiglia di sdraiarsi su di esso prima di acquistare un rullo di trattamento. Ma quando questo non funziona, molti iniziano a dire che dopo aver dormito su un cuscino del genere è solo peggiorato: il dolore si è intensificato. E alcune persone acquistano diversi tipi di cuscini contemporaneamente da utilizzare per una posizione di sonno specifica..

Come capire se il cuscino è selezionato correttamente per l'osteocondrosi cervicale?

  1. Al risveglio si avvertono sensazioni spiacevoli alle spalle o al collo e inoltre, se una persona mette la mano sotto la testa, significa che il cuscino è piccolo. Dovresti acquistare un modello con un'altezza maggiore o mettere un asciugamano piegato sotto il prodotto.
  2. Se dopo il sonno le spalle e il collo di una persona fanno male, significa che il cuscino è basso e il materasso è duro..
  3. Se una persona cambia postura molte volte al giorno, ciò significa anche la scelta sbagliata di un prodotto ortopedico..
  4. Dopo aver utilizzato il cuscino ortopedico corretto per l'osteocondrosi cervicale, non si desidera utilizzare un prodotto ordinario.
  5. Dopo il sonno, una persona si sente riposata e vigorosa per tutto il giorno e il suo sonno è profondo, come un bambino.
  6. Mal di testa durante la notte o subito dopo il risveglio significa che il cuscino è troppo alto.
  7. Il rilassamento del corpo dovrebbe essere sentito durante il sonno. La testa dovrebbe essere all'altezza del corpo, senza piegare la colonna vertebrale.
  8. I medici considerano la forma migliore di un rullo ortopedico per l'osteocondrosi: un rettangolo con una tacca nel mezzo.
  9. Trovare il materasso giusto per dormire è importante. Se il materasso è troppo morbido o duro, c'è la possibilità di un aumento del dolore al collo, alle spalle o alla testa. Tutto ciò porterà al fatto che non ci sarà alcun beneficio da un tale rullo ortopedico..
    Il materasso giusto per dormire

Consigli utili: con l'osteocondrosi cervicale, è meglio dormire su un materasso ortopedico di media durezza.

Che è meglio: una recensione delle migliori marche

Quando si sceglie un prodotto ortopedico, è importante scegliere un articolo veramente di alta qualità. Per fare ciò, vale la pena chiedere consiglio al proprio medico o studiare la valutazione dei produttori. I cuscini non sono economici, ma questo è compensato dalla qualità e dal loro effetto benefico. Come scegliere un cuscino per l'osteocondrosi cervicale, tenendo conto di un marchio specifico?

Principali produttori di cuscini ortopedici:

Mediflex. Modello con mini molle in lattice che si adattano rapidamente alla forma della persona che dorme. Prezzo da 2600 r.

Sissel. Prodotti con effetto memoria di riempimento. Spesso vengono con 1 o 2 rulli. Costi da 5000 r.

Tempur. I modelli utilizzano un buon riempitivo Tempur, creato utilizzando una tecnologia speciale. Lo stucco è un po 'duro, distribuisce bene il carico e si adatta perfettamente alla forma della testa e del collo. I prodotti con un tale riempitivo costano da 5700 r.

Prodotto ortopedico Tempur

Erba tedesca - da 9000 sfregamenti.

Nature's - da 3000 r.

Primavelle - dal 1800 sfregamenti.

Luomma - dal 2000 sfregamenti.

Trelax - da 1300 r.

AlviTek - da 1500 r.

Rollmatratze - da 2600 r

Ascona - da 1000 r.

Trives. Questo marchio è molto popolare sia tra i pazienti che tra i medici. Ci sono molte forme diverse sul mercato, sia con effetto memoria che a forma di fisarmonica. Molte persone notano il fatto che questo è uno dei migliori cuscini per l'osteocondrosi. Prezzo - da 1000 r.

Rullo ortopedico Trives

Sogno magico. Contiene lo stucco Memorix, che mantiene bene la sua forma. Questa marca di cuscini sta guadagnando popolarità tra la popolazione russa. Prezzo - da 2500 r.

Ormatek - dal 1500 r.

Sebbene i marchi russi siano più economici di quelli stranieri, non sono peggiori in termini di efficienza. Ad esempio, molti esperti consigliano di acquistare modelli del marchio Ascona o Trives..

Come dormire correttamente con l'osteocondrosi?

Anche se una persona dorme su un cuscino medico, con osteocondrosi cervicale, è necessario sapere in quale posizione dormire correttamente. Una cattiva postura durante il sonno può peggiorare la malattia.

Le posizioni di sonno più corrette per l'osteocondrosi:

Sul retro. Questa posizione migliora la microcircolazione sanguigna nella regione cervicale, migliorando significativamente le condizioni delle arterie e dei vasi sanguigni che vanno al cervello. Inoltre, dormire sulla schiena è utile per l'osteocondrosi toracica e lombare. E per ridurre il carico sulla parte bassa della schiena, puoi mettere un piccolo rullo sotto le ginocchia.

Sul lato. Appoggia la testa sul cuscino e appoggia la spalla contro il materasso. La testa non deve rotolare via dal prodotto.

Posa dell'embrione. Molti medici raccomandano proprio una posizione del sonno per l'osteocondrosi. Come mentire correttamente nella posizione di "embrione"?

Devi sdraiarti sul lato sinistro, piegare leggermente le ginocchia e tirarle verso il petto. Dormire sul lato destro è indesiderabile a causa degli effetti negativi sull'esofago, sul cuore e sul fegato: gli organi iniziano a spostarsi e a funzionare male.

Un piccolo cuscino può essere posizionato tra le gambe nella zona dell'anca per ridurre la tensione sui muscoli pelvici.

Se non è molto comodo dormire in questa posizione, puoi allungare una gamba e lasciare l'altra piegata al ginocchio.

È questa posizione che darà il massimo riposo all'intera colonna vertebrale e darà un sonno confortevole..

Assicurati di leggere un buon articolo:

È possibile dormire sullo stomaco con l'osteocondrosi cervicale?

La maggior parte delle persone crede che dormire sullo stomaco non eserciti alcuna pressione sulla colonna vertebrale. Ma gli esperti notano che in questa posizione, le articolazioni della prima e della seconda vertebra cervicale sono sovraccariche, il che può portare a dolore al collo e alla testa, interruzione del cervello. Anche le vertebre lombari si flettono, il che può causare dolore nella regione cervicale.

Puoi semplicemente sdraiarti sullo stomaco per rilassarti e alleviare il mal di schiena. Dormire a pancia in giù può causare dolore al collo e alla parte bassa della schiena. Pertanto, dormire in questa posizione è indesiderabile anche per una persona sana..

È utile dormire sul pavimento con l'osteocondrosi?

Molte persone pensano che sia bello dormire su una superficie dura, come il compensato, un pavimento o un materasso duro. Ma in effetti, non puoi dormire sul pavimento.

Il fatto è che quando dormi sul pavimento, le articolazioni ei muscoli della colonna vertebrale sono in costante tensione. Allo stesso tempo, nella posizione sul retro o sul lato, non è garantita la corretta posizione della colonna vertebrale.

Anche dormire tutta la notte su un'amaca, su un lettino o su un morbidissimo letto di piume è molto dannoso per la colonna vertebrale. Per le malattie della colonna vertebrale, dovresti sempre dormire solo su un letto con un materasso ortopedico.

Non dovresti dormire sia sul pavimento che su un materasso molto morbido, perché questo può portare a un aumento dei sintomi del dolore.

È utile dormire senza cuscino per l'osteocondrosi?

Dormire senza cuscino per l'osteocondrosi del rachide cervicale può portare a pizzicamento delle radici nervose tra le vertebre, tensione eccessiva dei muscoli cervicali e alterata circolazione sanguigna. Ciò è dovuto al fatto che una persona cambia inconsciamente la sua postura, il che porta a flessioni innaturali della colonna vertebrale..

Dormi senza cuscino

Tuttavia, tutti i fattori devono essere considerati prima di rispondere con precisione alla domanda se sia possibile dormire senza cuscino. Ad esempio, la postura di una persona, il tipo di materasso, il design della cuccetta. Non dovresti risparmiare sull'acquisto di accessori per dormire, altrimenti potresti rovinare notevolmente la tua salute.

I medici sconsigliano di dormire sullo stesso materasso o su un piccolo prodotto senza cuscino. Ciò può provocare lo sviluppo di molte malattie del sistema muscolo-scheletrico..

Cuscino fai da te per osteocondrosi cervicale

Molti sono interessati alla domanda su come sostituire un cuscino medico per l'osteocondrosi cervicale. Se non vuoi spendere soldi per acquistare un rullo ortopedico, puoi cucirlo da solo. Innanzitutto, è necessario misurare la distanza dal bordo della spalla all'inizio del collo per determinare l'altezza corretta del prodotto.

La forma dell'osso, del rettangolo o del rullo è più adatta. Se è scomodo dormirci sopra, puoi sempre rimuovere un po 'di riempimento.

Gli ingredienti naturali sono usati come riempitivo: erba secca tritata (carice, tifa, erica, paglia) o buccia di grano saraceno. Il tessuto dovrebbe anche essere realizzato con ingredienti naturali (cotone, lino, teak). Questo tipo di tessuto impedirà allo stucco di strisciare fuori. La copertura dovrebbe essere ben imballata con riempitivo.

Un prodotto autocostruito non è in alcun modo inferiore a un prodotto acquistato. Inoltre, un uomo ha messo la sua anima in un simile cuscino.

Video: come cucire da soli un cuscino ortopedico

Si consiglia di acquistare prodotti ortopedici solo in negozi specializzati. Quando acquisti nei negozi online, il prezzo sarà inferiore del 15%.

I prezzi dei cuscini ortopedici partono da 700 r, ma in questo caso non è un dato di fatto che riceverai un prodotto di alta qualità e, soprattutto, utile.

  1. Modello a forma di mezzaluna: gonfiabile - da 100 rubli, con riempitivo - da 400 rubli.
  2. Sotto forma di un rullo - da 500 rubli.
  3. Con effetto memoria - da 1000 r.
  4. Latex - dal 1300 r.
  5. Con gel rinfrescante - da 3000 r.
  6. Con mini molle indipendenti - da 3000 r.
  7. Con una rientranza nel mezzo con schiuma di poliuretano - da 1600 r.

Con l'osteocondrosi cervicale, si consiglia di scegliere prodotti che costano più di 1500 r.

Puoi vedere più modelli su Yandex Market.

Recensioni di medici e pazienti

Anatoly, neuropatologo, 45 anni

È necessario un cuscino ortopedico per l'osteocondrosi cervicale? Io, come medico con grande esperienza, posso tranquillamente affermare che la postura sbagliata è una delle principali cause dell'osteocondrosi cervicale.

Non dovresti risparmiare sulla tua salute. Inoltre, questo prodotto ortopedico viene acquistato per almeno 3 anni. Dormire con un prodotto di qualità previene le esacerbazioni dell'osteocondrosi cervicale ed è anche un'ottima prevenzione delle malattie spinali. Ho avuto molti pazienti che hanno completamente risolto il dolore al collo dopo aver cambiato il prodotto ortopedico.

Dopo che le persone si sono abituate a dormire su cuscini ortopedici, non tornano più ai prodotti ordinari. La cosa più importante è abituarsi al prodotto e questo può richiedere fino a una settimana. Se il fastidio dura più a lungo, significa che il prodotto non è decisamente adatto..

Inoltre, le persone sono confuse dal fatto che una cura speciale per tali prodotti: i cuscini non devono essere fluffati e lavati. Dormire su un cuscino ortopedico è la migliore prevenzione dell'osteocondrosi cervicale.

Maria, 32 anni

I dolori al collo hanno cominciato a perseguitarmi sin dai tempi dello studente, quando stavo sempre con la testa china. A volte è diventato più facile e in quel momento non sono andato dai dottori.

Più recentemente, il dolore è diventato semplicemente insopportabile. Ho preso appuntamento con un neurologo. Abbiamo parlato a lungo. Di conseguenza, ho imparato da solo che un rullo ortopedico è molto utile per l'osteocondrosi cervicale.

Ho iniziato a cercare informazioni su Internet e sui forum. Di conseguenza, ho scelto un rullo ortopedico con un "effetto memoria" per me stesso. Ha notato che ha dormito molto meglio. E dopo un paio di settimane, il dolore al collo e alla testa è praticamente scomparso.

Foto di un rullo ortopedico

Inoltre, per il dolore cervicale ricorrente, utilizzo un cuscino massaggiante che simula un massaggio shiatsu.

Mikhail, 29 anni

Ho un lavoro molto stressante, a causa del quale non dormo bene, e la mattina mi alzo rotto e praticamente non riposato. E sei mesi dopo, i dolori alla schiena e al collo iniziarono a darmi fastidio..

Sono andato per un consulto con uno specialista. Si è scoperto che avevo i primi segni di osteocondrosi cervicale. Ma non mi ha prescritto diversi farmaci e farmaci, ma mi ha detto di cambiare urgentemente il materasso e il cuscino.

Come scegliere il cuscino giusto per l'osteocondrosi cervicale? È importante che l'altezza e le dimensioni del cuscino siano corrette. E ho comprato un materasso ortopedico di media durezza.

Già la prima notte ho dormito molto bene e dopo 2 mesi ho completamente dimenticato cosa sia il dolore.

Alexandra, 45 anni

Fin dall'infanzia, ho avuto periodicamente mal di testa per pressione intracranica e la ragione di ciò è un pizzicore al collo. Per alleviare in qualche modo la condizione, faccio esercizi terapeutici e faccio jogging. Ma quasi ogni mattina sentivo rigidità al collo, non dormivo abbastanza. Quando la mia testa ha cominciato a farmi male più volte al mese, ho scoperto che questi spiacevoli sintomi sono dovuti al cuscino sbagliato.

Mi chiedevo su quale cuscino dormire per l'osteocondrosi cervicale? La scelta è caduta su un prodotto con effetto memoria del nostro produttore: questa è l'opzione migliore in termini di qualità e prezzo.

Il rullo è molto comodo, riprende con estrema precisione la forma del corpo, anche se sdraiato sulla schiena, anche su un fianco. Uso il cuscino da più di sei mesi e posso tranquillamente dire che ho iniziato ad addormentarmi più velocemente e mi sono svegliato, riposato e dormito..

La testa e il collo smisero di far male del tutto. Posso anche notare che ho più energia libera..

L'unico aspetto negativo è il colore bianco della custodia. Mi sono adattato al prodotto per indossare una normale federa per mantenere l'aspetto del prodotto in buone condizioni..

È interessante notare che la dimensione del cuscino è più adatta per le spalle larghe, ma sto comunque dormendo molto bene..

Anche il nuoto con l'osteocondrosi può svolgere un ruolo importante, solo tu devi nuotare solo sulla schiena.

Margarita, 38 anni

È stato molto difficile per me scegliere un cuscino terapeutico per la mia osteocondrosi cervicale. Di conseguenza, ho scelto un modello con riempitivo di buccia di grano saraceno. Il cuscino è pesante ed emana un leggero aroma di grano saraceno.

La sera andavo a letto, con la mano premevo una depressione per la testa al centro del rullo. E non si è accorta di come si è addormentata. Il sogno era sano e sano. La mattina mi sono svegliato con la sveglia, pieno di energia. Sono rimasto molto sorpreso che la mia interessante acquisizione mi abbia influenzato così tanto.

Il cuscino fruscia leggermente se ci muovi la testa. Ma ci si abitua rapidamente. Dopo mezzo mese di sonno quotidiano, il dolore al collo è quasi scomparso, così come la stanchezza dopo una dura giornata di lavoro..

Lilia, 28 anni

Ho deciso di fare un regalo di compleanno a mia madre. E poiché ha l'osteocondrosi cervicale, ha deciso di acquistare un cuscino speciale.

Su quale cuscino è meglio dormire per l'osteocondrosi cervicale? La cosa principale è che è di dimensioni e idealmente prende la forma della testa e del collo..

Ho deciso di acquistare un prodotto con un gel rinfrescante. Il modello è molto confortevole, con rivestimento sfoderabile nella parte superiore. L'effetto di raffreddamento non è niente di speciale. Diventa sempre più piccolo, cosa che non noti affatto. Un altro svantaggio è un odore chimico che passa nel tempo..

E così è comodo dormirci sopra, anche di lato, anche sulla schiena. Non ti consiglio di pagare più del dovuto per un cuscino del genere a causa del gel, è meglio acquistarne uno normale con un "effetto memoria".

Anastasia, 26 anni

Non molto tempo fa, sono andato a consultare il mio chiropratico lamentando un mal di testa cronico. Ha fatto una risonanza magnetica: si è rivelata un'osteocondrosi cervicale.

Il medico ha detto che è meglio non sopprimere il dolore con le pillole, ma nuotare e non appendere su una barra orizzontale. Ha detto di smetterla di piegarsi. Ha anche consigliato di acquistare un rullo ortopedico. Di conseguenza, non sono andato a nuotare, ma sono rimasto appeso alla barra orizzontale a casa più volte al giorno. Indosso anche un correttore di postura per 4 ore al giorno per rilassarmi di meno..

Che tipo di cuscino è necessario per l'osteocondrosi cervicale? Ho scelto un prodotto russo con poliuretano ("effetto memoria") a forma di rullo con una rientranza sotto la testa.

Per molto tempo ho preso un cuscino con il venditore. Ha misurato la lunghezza delle mie spalle e ha adattato il modello solo per loro. Ho scelto un cuscino più morbido e non così alto - 9 cm Se non altro, ci metto qualcosa sotto.

Se dormi su un fianco, devi prendere un grande rullo. E se sul retro, allora hai bisogno di meno. Mi sono abituato al cuscino per le prime 4 notti. Ho dormito bene, ma poi mi hanno fatto male il collo e la spalla tutto il giorno. Il venditore ha spiegato che ci vuole tempo perché il corpo si adatti e che questo accade in molti.

Dopo altri 4 giorni, ho dormito sul rullo ortopedico come un bambino. Dopodiché, non posso mentire affatto sui prodotti ordinari. Dopo aver dormito su di loro, tutto fa un male terribile. Inoltre, un fatto importante: se il materasso è morbido, dormire su qualsiasi cuscino è solo dannoso. E se il materasso è duro, puoi dormire bene e il prodotto ortopedico mantiene la testa e il collo nella posizione corretta. In generale, lo consiglio.

L'osteocondrosi del rachide cervicale non può essere completamente curata. Puoi solo rimuovere i suoi sintomi principali: dolore al collo e alla testa.

Video: come scegliere il cuscino "giusto"

Un cuscino ortopedico può alleviare i sintomi del dolore, soprattutto se combinato con altri trattamenti per l'osteocondrosi. Quando dormi con questo prodotto, i muscoli del collo si rilassano, il corpo assume la posizione corretta. La cosa principale da ricordare è che solo la posizione sul retro o sul lato è adatta per dormire..

Le recensioni di persone che hanno fatto una scelta a favore di questo o quel rullo ortopedico sono per lo più positive. Lo svantaggio principale è che devi abituarti a loro..

È utile dormire su un roller ortopedico sia per le persone con malattie muscolo-scheletriche che per le persone assolutamente sane. È importante essere attenti alla tua scelta in modo che il prodotto porti solo benefici, non danni..

Commenti: 45
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Elena, 6 giorni fa

Per vari dolori, ovviamente, ci sono medicine speciali. Ora, se le articolazioni fanno male, schiena, collo, testa, allora è meglio prendere sempre i preparati a base di nimesulide. Inoltre, non hanno una piccola gamma di prezzi, ma agiscono tutti nello stesso modo. Almeno non ho sentito la differenza. Se ne hai bisogno in modo economico ed efficace, allora questo è "Nimesan" - qui aiuta molto (anche se ci sono effetti collaterali - dolore allo stomaco). Chi ha quali "droghe preferite"?

Nadezhda Zorina, 6 giorni fa

Il miglior rimedio per il trattamento delle articolazioni è la foglia di alloro al vapore con gelatina. E, naturalmente, esercizi mattutini.

Oleg, 6 giorni fa

Nel 2017 ho provato su me stesso cerotti ortopedici antidolorifici e senza alcuna chimica farmaceutica mi sono liberato di un dolore terribile, è passato quasi un anno, la facilità di movimento è come nella giovinezza. L'unica cosa che i negozi non li vendono, è necessario ordinarli dal produttore. Me l'hanno consegnato in 2 giorni. Salute a te!

Natalya, 6 giorni fa

Quando ti fa male la schiena, i FANS sono una buona idea. bevanda. Il mio medico mi ha consigliato la neurodiclovite, aiuta bene e un enorme vantaggio di questo farmaco non è dannoso per lo stomaco. Ho bevuto per un paio di settimane e il dolore è andato via. Poi ho visto anche la neuromultivite, ci sono vitamine nella composizione, consolidano l'effetto del trattamento. Adesso non mi lamento più del mal di schiena, è bene che non abbia aspettato che passasse da solo.

Viktor Maksimov, 6 giorni fa

Ho corso in tutte le farmacie, non ho mai sentito parlare di un prodotto del genere, in generale, per la prima volta compro qualcosa su Internet. Se stai tradendo, ti farò sapere.

Irina, 6 giorni fa

Quando lavoro, senza nemmeno alzarmi, inclino la testa in diverse direzioni, solo di una piccola ampiezza e per 2 minuti in ogni direzione. Aiuta molto. E mi sono comprato un nuovo, buon cuscino Ascona Classic Green. Altrettanto importante.

Larisa G., 6 giorni fa

Quando le articolazioni fanno male - questo è un tormento, lo so da me stesso... orrore! Fai degli esercizi qui, a volte sembra che la respirazione faccia male. In primo luogo, è stato trattato con rimedi popolari, conchiglie, riso, castagne, brodi - vestigia del passato, per così dire. La clinica ha detto che, a parte le iniezioni, niente avrebbe aiutato. Hanno messo giù 10 pezzi, perché non potevo camminare e ora solo il budget ha colpito ancora di più.

Nikolay A., 6 giorni fa

Allora, dove acquistare Payne Relief? Dare l'indirizzo chtol.

Ekaterina Grigorieva, 6 giorni fa

Sito web ZB PAIN RELIEF - link.

Olga Odintsova, 5 giorni fa

Hai notato correttamente, sui resti del passato, perché torturare te stesso e il tuo corpo, se puoi acquistare un rimedio buono e soprattutto efficace, applicalo sulla zona dolente e dopo un paio di giorni il disagio è scomparso. Tutta la famiglia ha utilizzato questi cerotti, io e mio marito abbiamo 52 anni, abbiamo ordinato anche su Internet, niente di complicato, consegnano direttamente a casa, pagamento al ricevimento. Lo consiglio ora a tutti i coinquilini. Entro la primavera correremo.

Valery Zakharov, 5 giorni fa

Grazie per la risposta. Ho bevuto così tante droghe che è difficile contarle. Ho fatto 2 cicli di iniezioni, ci sono voluti molti soldi, cercherò di ordinarlo di nuovo, non sto guardando il prezzo.

Svetlana Alekseevna, 5 giorni fa

I cerotti non sono preparati chimici, motivo per cui sono estremamente efficaci nell'azione preventiva. Preferisco i cerotti medicati piuttosto che la chimica che guarisce una cosa e paralizza l'altra..

Andrey, 5 giorni fa

Anche il mal di schiena, oltre all'autotrattamento, necessita di diagnosi. Ci sono molte ragioni per il suo verificarsi. Non dovresti aver paura di andare dal medico, perché oggi puoi ascoltare diverse opinioni alternative senza problemi (se sei improvvisamente una persona incredula o se la conclusione del medico ti ha spaventato / allarmato). Raggi X, risonanza magnetica, TC, densitometria (se si sospetta l'osteoporosi): oggi si tratta di studi semplici e accessibili, che nella stragrande maggioranza dei casi risponderanno alle domande dei pazienti.
Ma qualunque cosa venga scritta nella conclusione di qualsiasi studio, la diagnosi finale sarà fatta da uno specialista (neurologo, traumatologo ortopedico, neurochirurgo, ecc.). E per questo, oltre alla ricerca, bisogna guardare al paziente stesso. Si tratta di un esame clinico, abbinato ad esami strumentali, che comprenderà a pieno la situazione e il problema del paziente. E solo dopo, il medico può dare con sicurezza le sue raccomandazioni sul trattamento..

Maria Ivanova, 5 giorni fa

Lavoro come consulente in un negozio di donne, tutti sanno quali sono i requisiti, non un minuto di riposo, non sedersi e per 10 ore in piedi, ho pensato di lasciare il lavoro così tanto che ho sentito dolore, l'immagine mostrava che era tutto in ordine e il terapeuta ha detto che sarebbe passato... E poi il dipendente mi ha consigliato di usare ZB PAIN RELIEF, e ho capito naturalmente come la squadra riesca a essere un cetriolo entro la fine della giornata. In generale, ho provato questi cerotti e mi sono completamente dimenticato dei dolori. Dipende da te ovviamente.

Vitaly Nevedov, 5 giorni fa

Mancanza di collagene nei tessuti - scricchiolii della cartilagine. C'è anche un problema con il calcio, a quanto pare non viene assorbito dal tuo corpo, per questo devi prendere gli enzimi di accompagnamento che contiene ZB PAIN RELIEF. Questo strumento include tutti i componenti necessari e serve a rafforzare la lubrificazione ossea: queste sono informazioni dal sito ufficiale

Victoria N., 4 giorni fa

I problemi alle articolazioni e alle ossa non sono uno scherzo, inizia a prenderti cura di loro il prima possibile con prodotti che non danneggino alcun organo interno, compreso il tratto gastrico. Quali iniezioni non sono in discussione, le iniezioni sono solo un effetto analgesico: devi trattare e non solo rimuovere i sintomi!

Grigory O., 4 giorni fa

Ho bisogno di queste patch, qualcuno può vendere? Non sono esperto nello shopping su Internet. I dottori l'hanno preso in ospedale, lo hanno tagliato subito, hanno subito suggerito di fare l'operazione.

Lyudmila, 4 giorni fa

Ho sentito parlare di questi cerotti in coda vicino al chiosco del pane, due donne anziane hanno discusso delle loro piaghe e una si vantava che le sue articolazioni non le davano fastidio, il nipote ha presentato un cerotto speciale per il nuovo anno. Quindi l'ha indossato per 3 giorni e lo scricchiolio e il dolore sono scomparsi come una mano. Ho sentito il nome con la coda dell'orecchio, poi sul sito ufficiale ho letto di questo prodotto, ho fatto un ordine e mi hanno consegnato direttamente a casa.

Dmitry Prozveinikov, 3 giorni fa

Sto pensando di comprarmi "ZB PAIN RELIEF", che ha provato quanto velocemente passa il dolore?

Andrey Pogorelov, 3 giorni fa

Penso che dipenderà dall'incuria, sono un atleta, amo anche il calcio, a volte la sera dopo l'allenamento ho sentito uno scricchiolio e ho provato un forte dolore camminando. E il trainer ha notato la rigidità nei movimenti e mi ha portato questi cerotti ortopedici, mi ha detto di applicarli tutti i giorni. L'intero corso non è andato a buon fine perché il disagio è scomparso e il bisogno era sparito, ma ho deciso di lasciare il mio feedback, forse qualcuno tornerà utile.

Dmitry, 3 giorni fa

AIUTO, il terzo giorno non riesco ad alzarmi dal letto quindi mi fa male la schiena! Consiglia un rimedio provato...

Michael, 3 giorni fa

Suggerimento: vai a nuotare, se questo non è possibile, prova semplicemente appeso a una barra orizzontale, aiuta molto iniziare con un minuto e aumentare gradualmente fino a cinque minuti.

Evgeniya, 3 giorni fa

Ho un bambino piccolo, e molto probabilmente mi fa male la schiena, poi sulle braccia, poi chinandomi, e prima del bambino probabilmente fa male per il lavoro sedentario, e per sedentario, probabilmente per la posizione eretta, in breve, la schiena è un punto debole. E i dottori, sì, o non credono, o dicono, beh, dal momento che il bambino, poi ovviamente, passerà e manderà a casa, o forse qualcosa è caduto, esagero, ovviamente, beh, non si sa mai, a loro piace solo trattare gli assistenti, hanno le stesse serie ragioni per andando dal dottore, non come i giovani.

Daria Kulish, 3 giorni fa

La composizione del cerotto è naturale: piace, non ho mai sentito dire che ZB PAIN RELIEF non ha aiutato qualcuno, mi conosco, da quando ho salvato mio marito per loro. La vita è completamente sconvolta quando ci siamo resi conto che avrebbe dovuto pagare il lavoro, semplicemente non poteva camminare e abbiamo tre figli. Non per niente non mi fido degli operatori sanitari, a giudicare dalle risposte, non hanno consigliato nulla di buono a nessuno in ospedale.

Max Reshetnikov, 3 giorni fa

A mio figlio è stato prescritto un buon cerotto, posso dire. da quando è stato carente di tessuto cartilagineo fin dall'infanzia. Il bambino sembra essere tornato in vita, ora guida.

Natalya, 3 giorni fa

Quando ti fa male la schiena, i FANS sono una buona idea. bevanda. Il mio medico mi ha consigliato la neurodiclovite, aiuta bene e un enorme vantaggio di questo farmaco non è dannoso per lo stomaco. Ho bevuto per un paio di settimane e il dolore è andato via. Poi ho visto anche la neuromultivite, ci sono vitamine nella composizione, consolidano l'effetto del trattamento. Adesso non mi lamento più del mal di schiena, è bene che non abbia aspettato che passasse da solo. Ti avverto subito: nel tempo, quando prendo qualsiasi FANS, può svilupparsi un'ulcera allo stomaco, cosa che ho fatto. Stai attento!

Margarita Kuptsova, 3 giorni fa

Con l'artrosi, mi è stato prescritto di iniettare Hondrogard per un mese intero. Questo piacere mi è costato 9.700 rubli! E cosa ne pensi? Correttamente! 2 mesi tutto sembrava andare bene, e poi è ricominciato da capo. Il dottore ha detto "Bene, ripeti il ​​corso, aiuta". Sì, nifiga si aiuta! Hai iniettato per un mese e solo 2 mesi hanno l'effetto, quindi per il resto della tua vita hai iniettato chtoli? Nafig, ho deciso! Per miracolo ho trovato i cerotti ortopedici di cui mi parlavi, non ricordo nemmeno come. Il corso è stato trattato, che per un minuto è costato quasi 3-4 volte in meno rispetto al corso Hondroguard! E ora il terzo anno è passato, e anche i ricordi di artrosi sono spariti. Quindi, ragazzi, traete conclusioni, trattatevi correttamente e sarete felici.

Maxim Shukshinin, 2 giorni fa

Anche il lavoro sedentario rovina il corpo. Non sembravo faticare, ho lavorato in ufficio ed eccoti qui. Le ginocchia fanno molto male, come se il sangue non scorresse lì. Spero che queste patch mi aiuteranno. L'ho tenuto in mano per il terzo giorno. A riposo e quando si cammina, non c'è più dolore, il che piace. Ma se fai uno squat profondo, allora c'è un po 'di dolore. Si spera che passeranno presto.

Victor, un giorno fa

Quando una forte infiammazione viene rimossa con antidolorifici e altri farmaci, viene completato un massaggio regolare e manuale, il teraflex viene immerso per mesi, ma il dolore rimane, la realtà aiuta solo. ginnastica - esercizi di fisioterapia. Rafforza i muscoli.

Viktor Maksimov, 1 giorno fa

Quindi, come ho promesso, voglio condividere le mie impressioni. I cerotti sono stati consegnati rapidamente. Sembrano di alta qualità, realizzati in materiale traspirante di alta qualità (cioè, la pelle sotto l'intonaco non suda), che ricorda un po 'i cerotti al pepe. Ma solo esternamente. In termini di effetti, ovviamente, come il cielo e la terra. Il dolore è effettivamente alleviato in pochi minuti. Sono stato persino sorpreso. Ed entrambi erano incollati con sua moglie, e questo ha aiutato entrambi. In generale, le impressioni sono le migliori. Sto caricando una foto del mio salvatore:

Alexandra K., 1 giorno fa

Molti anni fa sono diventato vegetariano, ho iniziato a praticare yoga professionalmente, naturalmente, senza carne, il corpo ha iniziato a comportarsi in modo completamente diverso, e le ossa e le articolazioni hanno iniziato a disturbarmi ogni giorno con dolore acuto e rigidità nei movimenti. Poi ho scoperto un cerotto completamente naturale chiamato ZB PAIN RELIEF, e mi sono unito a tutti coloro che sono stati aiutati da questo rimedio per alleviare il dolore. Ora il mio hobby mi porta tre volte più gioia...

Lyudmila Abramovna, 1 giorno fa

E mio figlio è impegnato nella danza, gli consiglierò questi cerotti per prevenzione, perché no. In modo che in vecchiaia non soffra di problemi alle articolazioni e alla colonna vertebrale.

Alexandra, 1 giorno fa

Il mio mal di schiena è iniziato quando avevo 25 anni, ora ne ho 49. Il mio peso è sempre stato stabile a 47-48. Dopo il parto, il dolore è peggiorato, quindi è stata trovata un'ernia. Lo stile di vita non sembra essere completamente sedentario, ma anche poco attivo. Anche se passo molto tempo a scrivere documenti al computer. In Germania, è stata visitata 10 anni fa. L'operazione è consigliata solo nei casi più avanzati e quando c'è il rischio di rimanere disabilitati. Fu lì che mi fu consigliato di provare a nuotare. Nuoto regolarmente per un'ora e mezza al giorno, a volte allungo il tempo, abbino diversi stili di nuoto. La schiena è diventata davvero più facile. Inoltre bevo corsi di vitamine del gruppo B e magnesio.

Natalya Shvetsova, 1 giorno fa

Ho ordinato direttamente dal produttore, mi dà un certificato di qualità e, ovviamente, il prodotto originale. Ecco il link

Elena, 1 giorno fa

Informazioni utili. Grazie Natalia. È stato possibile ordinare i cerotti con uno sconto sull'azione, si sono rivelati quasi un terzo in meno.

Ruslan Kashapov, 1 giorno fa

Esiste anche un'esperienza positiva nell'utilizzo dei cerotti ZB PAIN RELIEF. Sono rimasto piacevolmente sorpreso. Inoltre, ho notato un notevole sollievo dopo l'uso, il dolore doloroso che mi accompagnava per il 90% del tempo in cui ero sveglio, ha cominciato a placarsi e la sera è passato completamente senza pillole. In totale, ho usato cerotti per 2 settimane, durante le quali i dolori sono scomparsi completamente. Mi sento benissimo.

Vladimir Mulin, oggi

I cerotti sono semplicemente fantastici! Ha aiutato a sbarazzarsi dell'osteocondrosi e dell'ernia incipiente in 7 settimane. L'ho provato su consiglio del mio medico curante e non ne ho mai abbastanza. E anche questo è stato almeno impiccarti, tutta la vita a causa di un mal di schiena è crollata. Non che non potessi lavorare, riuscivo a malapena a camminare.

Viktor Klimov, oggi

Metterò anche i miei cinque centesimi =) In passato sono un atleta professionista, quindi c'erano spesso infortuni. Di solito si trattava di una sorta di distorsione o distorsione minore, ma alcuni anni fa mi sono ferito gravemente al ginocchio. Per qualche tempo ho dovuto anche camminare con una stampella. Nessun trattamento ha praticamente aiutato, solo temporaneamente alleviato il dolore, che poi è tornato di nuovo. E con lo sforzo fisico, il dolore diventava semplicemente insopportabile, il ginocchio si gonfiava ed era doloroso anche camminare. Di conseguenza, ho dovuto smettere di fare sport. Per alleviare il dolore, ho preso antidolorifici più volte al giorno. Payne Relief ha acquistato cerotti ortopedici su consiglio della moglie, che ha trovato informazioni su di lui in qualche forum medico. Dopo un paio di giorni di uso regolare, il dolore è diminuito notevolmente. Potevo già camminare con calma. E una settimana dopo, mi sono completamente dimenticato delle pillole per il dolore. Mia moglie ed io abbiamo iniziato le riparazioni in casa, e finora il mio ginocchio non mi ha infastidito nemmeno una volta, anche con lo sforzo fisico. In futuro, ho intenzione di tornare lentamente allo sport, ma, ovviamente, starò più attento ai carichi. A volte applico ancora un cerotto sul ginocchio, ma questa volta a scopo puramente preventivo. Ne abbiamo ordinato un altro paio per essere sempre a portata di mano quando necessario. Ordinato qui (link).

Maria A., oggi

I cerotti ortopedici cinesi sono davvero qualcosa! Quando ho ordinato, non pensavo nemmeno che sarebbe stato così. Il dolore viene alleviato molto rapidamente e di nuovo ti senti una persona. Quando ho ordinato, sapevo che mi avrebbero aiutato, perché un caro amico mi ha consigliato, ma non pensavo che sarebbe stato così tanto. Ora sto seguendo il corso completo, spero che in futuro sarà possibile liberarmi completamente del dolore. E c'è fiducia che sarà così!

Marina Eliseeva, oggi

Un amico usa questi cerotti. Lavoriamo insieme. Non ho problemi con quello, ma una volta che mi ha fatto saltare il collo, quindi dopo pranzo non ho potuto nemmeno girare la testa. Una collega mi ha letteralmente incollato a forza un pezzo di cerotto (che ha tagliato con le forbici), dopo un'ora ho completamente dimenticato che il collo mi faceva male. mi piace.

Ekaterina Vakulina, oggi

La patch aiuta davvero. Il risultato ha semplicemente superato le mie aspettative. Tutta l'artrite alle dita è scomparsa in 14 giorni! Ho ordinato altri pacchetti per i miei amici.

Maria, oggi

Secondo il link, il prezzo è per 1 o più patch?

Viktor Klimov, oggi

Lì, l'azione è in corso ora, l'operatore ti dirà tutti i dettagli al momento della domanda.

Inga, oggi

Voglio chiedere, qualcuno ha già acquistato, concentrandosi solo sulle recensioni?

Elizabeth, oggi

Sì. L'ho comprato da solo, concentrandomi solo sulle recensioni. L'intonaco mi è piaciuto molto. Di alta qualità, prodotto in fabbrica !! Aderisce molto bene all'articolazione del gomito (i nostri domestici sono caduti tutti). Dopo un'ora di esposizione, il dolore era sparito, il che mi ha sorpreso molto. Inatteso. Dopo aver fatto yoga, l'articolazione faceva un po 'male, ma era possibile praticare senza dolore! La composizione è scritta in russo, molto conveniente. Odora di erbe. CONSIGLIA. (collegamento)

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